problem z

@peepeek Problem polega na tym ze nie ja przygotowywuje posilki, moge jedynie przebierac w tym co jest na stolowce (a i to nie jest przygotowywane wedle jakiegokolwiek planu a jedynie widzi mi sie "kucharzy" a i tego jak czeste sa dostawy zywnosci i tego na co reszta zalogi jest/moze byc uczulona). Dlatego na chwile obecna nie jestem w stanie [...]

[...] i wkleję zmienioną wersję Co do uda to tak, ten fat właściwie to jest tylko dla niego. Częściej dlatego uogólniłem. na LC za dużo WW? Czytałem gdzieś, żeby zostawić 75% WW z MC, no ale nie wiem. Jak dla mnie to nie problem usunąć WW, szukałem ich na siłę właściwie. Do ilu WW zejść według Ciebie? Zmieniony przez - Sontan w dniu 2009-03-08 06:26:40

wiatm panowie ! ja mam poważny problem a mianowić trenuje piłke nożną, od wiosny trenowałem bardzo ciężko a na wakacjach mój plan treningowy wyglądał tak : rano 20 min. truchtu, puźniej półtora godziny na siłowni, po obiedzie na boisko na 2 godziny w piłke zagrać a wieczorem dalej 20 min truchtu to mnie z czasem wykończyło byłem zmęczony i dalej [...]

@ shrom - ja tu lubię cardio pobiegac.. Czy polatac za piłka więc luz, 15kg mówisz, ja myślę że ze 20kg zejde żeby dobrze pocietym być ale ucieszyłbym się z 85 ale raczej niżej... @ cielu- ja dopiero 4 klasa technikum -> malolat hehe @ rabi - ok mój problem w tym że lubię zmiany i kombinowanie hehe

[...] wzmocnić mięśnie a dopiero potem wrócić do treningów biegowych Oj nie nie, ja bym powiedział 4 miesiące bo Wrzesień/Październik to nie było bieganie tylko raczej o******lanie się i nie doliczałbym tego do stażu treningowego, zdecydowanie nie !-no to tym bardziej jestem pewien,że problem polega na zbyt słabych mięśniach piszczelowych pozdr.

[...] i sok malinowy II Śniadanie około 11:00 dwie grahamki z szynką i warzywem + baton ten z przepisu Obiad około 15/16:00 ryż,cyc,warzywa i oliwa z oliwek Przedtreningowy 18:30 ryż,warzywa i dwa gotowane jajka Potreningowy 21:00 i tutaj mam problem. Co tu można dać ? Kolacja 23:00 serek wiejski Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-03-21 17:09:56

Dzisiaj FBW poszło nawet fajnie ale mam problem nie mogę odczepić się od masła orzechowego i o zgrozo jest ono z cukrem i solą. Nie ma opcji na odstawienie jak je widzę to się trzęsę. Na koniec redukcji ale to silniejsze niestety. Widocznie kilkanaście sekund smaku masła orzechowego sprawia Ci większą przyjemność niż satysfakcja z tego, że [...]

Problem polega na tym, że ja nie określiłam jeszcze swojego takiego naprawdę rzeczywistego zapotrzebowania, więc nie wiem, czy jestem na redukcji :-D Gdzieś, ale na mało wiarygodnej stronie spotkałam się z opinią, że osoba z Hashimoto powinna od razu odejmować sobie od tego standardowo liczonego zapotrzebowania 500 kcal (że niby taki wolny [...]

pod wzgledem zdrowotnym przebadana jestes? tak, dość dokładnie :-) jedynie problem jest u mnie z poziomem androstenedionu (wynik 6.2 w przedziale 0 - 5.4) {{:-( wiem też, co powoduje reakcje alergiczne i unikam tych produktów jak ognia...

czesc wszystkim :) chcialabym sie skonsultowac z wami co do cwiczen na nogi tylko nie wiem czy moge tutaj czy zakladac inny wątek , chcialam równiez dodac foty sylwetki do oceny , a głownie nogi bo z nimi mam problem , uda mi sie strasznie powiekszaja od przysiadów z ciezarami

Julietta jak z żołądkiem i apetytem problem i jeszcze odporność osłabiona to rosołu sobie nagotuj. Ale takiego porządnego na kurce i kościach, gotowanego kilka ładnych godzin. Powinien pomóc na wszystkie dolegliwości :)

barbella - ja też je lubie, bo nawet człowiekowi który ma mało wyobraźni pozwala zrozumieć problem :-)\ mój organizm mi właśnie udowodnił, że jest wprost uzależniony od konkretnego jedzenia (nawet jeśli głowa najchętniej żyłaby wodą, kawą i bananem) i czułam bardzo dokładnie jak mniej jedzenia i ''nie/jedzenie'' wpływa na moje ciało i odbiera [...]

[...] było dzisiaj siłowego, bo czuję, że w ataku złości mogłabym podrzucać 100kg jednym palcem Z drugiej strony, mam dzisiaj tak masakryczne zakwasy,że ledwo się poruszam, więc problem stanowiłoby samo doczłapanie się do owej 100kg sztangi Ale aeroby zrobione Kręciłam jak głupia i odrobinkę się wyżyłam. ------------------------------------------ [...]

Właśnie wróciłem od "endokrynologa" - kobiety, może w tym problem? Nie wiedziała czym jest klomifen,klomilbegyt. Wygooglowała i poprawiła się "no przecież, no właśnie, od miesiączkowania itd." - żeby nie wyjść na głupią ; D. Każdy problem zbagatelizowała. Według niej taki estrogen nie jest niczym złym no bo "u mężczyzn estrogen robi się z [...]

witam Szukam pomocnych artykułów na temat rozciągania ,stretchingu, Mam problem jak sadze z przykurczami mięśni i troszkę zacząłem się garbić ,to mnie denerwuje i martwi,nigdy nie zwracałem na to uwagi ale ostatnio nagrałem kilka filmików z siłowni i ewidentnie widać ze się garbie . Koledzy poradzili mi żebym zaczął stosować po treningu [...]

[...] z uchwytem z dolnego wyciągu 3s x 12p +brzuch +20 minut aerobów po treningu siłowym komentarz do treningu Konkretny trening, minęło już parę godzin, a ja wciąż mam problem ze spięciem piersiowych... Jedynie temperatura na trening nieco za wysoka, ale nie narzekamy i jedziemy z tematem :-)) dieta standardowo, tona żarcia :-D pzdr. [...]

[...] miejsce dla siebie :-)) Co prawda w trakcie weryfikacja i trwania zawodów osoby startujące musiały zabarykadować się gdzieś między publicznością, ale w sumie dla mnie to też problemu nie stanowiło bo byłem dość wcześnie, więc szybko zwinąłem jakieś krzesło, by na nim położyć nogi oraz rozłożyłem karimatę i miałem swoje "stanowisko" :-D Jeśli [...]

Jak mleko to kakao. .. jak kakao to rogal z domowa konfitura <3 Dorka Ty nie żartuj sobie z takich rzeczy bo wiesz ze dla mnie to nie problem :-P

Jak mleko to kakao. .. jak kakao to rogal z domowa konfitura <3 Dorka Ty nie żartuj sobie z takich rzeczy bo wiesz ze dla mnie to nie problem :-P No to daaaawaj !;-) Przybywaj, czeeekam ;) Buzia uśmiechnięta, zadowolona - tak trzymaj !

A mnie np bardzo ciekawi jak będzie się prezentowała Twoja talia w końcówce redukcji ;) Dlaczego akurat talia?:) Bo wg mnie sporo jeszcze powinno zejść z okolic centralnie' nad tyłkiem'. Też mam z tym największy problem.